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段其昌主任医师是第三批全国老中医药专家学术经验继承指导老师;在50多年的诊疗实践中,积累了丰富的临床经验,尤擅长治疗肿瘤、脾胃系疾病、热性病。2016年7月,接《云南省卫生计生委办公室转发国家中医药管理局组织申报2016年... [详细]

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段其昌,1939年4月出生,云南昆明人,主任医师。1962年毕业于云南中医学院,同年由云南省卫生厅遴选确定为滇南温病学名家李铸铭先生的学术继承人... [详细]

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段其昌全国名老中医药专家传承工作室共有11名成员,其中含:主任医师2名,副主任医师:2名,主治医师5名,... [详细]

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冬季易得脑血栓,预防血栓多吃“四黑”

2018-11-29 13:45 来源:老中医养生道 发布人:高燕仙 浏览:

  冬季来临,是脑血栓的多发季。对于老年人来说,需要特别小心。那么脑血栓发病时有哪些信号呢?

  1、轻度头痛

  当脑血栓发生的时候,大脑内的血流受到影响,将会引起缺血性头疼的情况,由于是早期故血栓的程度以及范围较小,症状不怎么明显。多发生在夜间、咳嗽的情况下。所以当老年人在这些时候感觉到有出现不适头疼剧烈的情况,则就一定要警惕是否出现脑血栓的情况。

  2、头昏、眩晕

  大脑的血管遭受到堵塞,则将会引起血脑供应不足的情况,这时候将会引起头晕、眩晕的情况,特别是在洗热水澡、过于疲劳、以及突然变换体位,早晨起床的时候等等的情况,这些情况将会影响到血液分流的情况,加重脑袋供血不足的情况而诱发。

  3、反应迟钝

  我们都知道老年人由于身体衰老、大脑出现萎缩的情况,故出现思维以及行动较为迟钝的情况,但是如果平时行动较为相对灵活的老年人,突然出现反应迟钝的情况,家属们就一定要注意是否有出现脑血栓的情况。

  4、肢体麻木无力

  当大脑的血液供应不足,则将会影响到脑细胞,以及脑神经系统的情况,这将会诱发肢体麻木的情况,有个别人会出现一侧肢体偏瘫,动不了等的情况。

  5、失语

  大脑的各个部位所主的身体上的各个功能,当出现脑血栓的情况下,如果是出于言语区,则将会影响到人们的语言交流功能,所以当老年人出现失语的情况,大家需要先排除脑血栓的情况。

  这4类黑色食物预防血栓功效大

  虽然常吃黑色食物可以预防血栓,但并不是所有的黑色食物都能预防。

  1、黑米

  黑米,特别是粗加工的黑米富含膳食纤维和多酚类物质,常吃黑米可以避免脂肪堆积,减少血管损伤,从而预防血栓。而且黑米日常也可代替精制米面等主食食用。

  2、黑豆

  黑豆和黄豆都属于大豆类,黄豆的功效很多人都知道,但黑豆的功效却少有人知。黑豆含有35%的蛋白质和16%的脂肪,是一种物美价廉的瘦身食品。此外,黑豆还富含多酚类或何物,其可以成为肉类的替代品,预防血栓的形成。而且黑豆还含有不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸与胆固醇结合才能随血液流动,防止胆固醇在血液中的堆积。

  3、黑芝麻

  黑芝麻富含油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,同时还含有大量的多酚类物质。因此,常吃黑子吗也能起到预防血栓的作用。在日常生活中,大家可以将黑芝麻与其他食物搭配食用,这样效果更佳。但如果是黑芝麻和坚果类的搭配,大家还是少吃,因为这样吃容易发胖。

  4、黑木耳

  黑木耳中含有一种特有的成分,即木耳多糖,这是一种非常不错的可溶性膳食纤维。它可以吸附大量的脂肪,避免过多的脂肪进入到血液,减缓血液的流速。还有研究表明,每天吃一百克左右的鲜木耳,还能起到预防三高的作用。不过大家在选购黑木耳的时候,一定要小心选购,以免选购到毒木耳。

  预防血栓要怎么做?

  1、稳血压

  早期发现并及时治疗高血压。老年人一旦被确诊患有高血压,就应坚持服药治疗,并定期复查。

  2、防便秘

  用力排便极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。老年人预防便秘,可多吃一些富含纤维素的食物,如芹菜、韭菜、水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部的自我按摩。

  3、不蹲便

  蹲便时,人的下肢血管会发生严重的屈曲,加上屏气排便,腹内的压力增高,可使血压升高,从而增加脑出血妁危险。若坐便,股动脉虽弯曲,但弯曲角度在90度左右,血液可与平时一样保持畅通。同时全身的重量又为臀部所承受,虽时间稍长,下肢也不会感到吃力。

  4、重保暖

  寒冷的冬季是脑出血的多发季节。寒冷可引起血管收缩,血压上升。所以,老年人在寒冷的秋冬季节要注意保暖,使身体适应气候的变化。此外,还要根据自己的健康状况,进行—些适宜的体育锻炼。如散步、做广播体操等,以促进血液循环。